Krankenkassenzertifizierte Präventionskurse Yoga für Anfänger vor Ort und online!

Allgemeines

Die Präventionskurse finden vor Ort im Studio und Online per Zoom statt. Die Kurse Yoga für Anfänger, Yoga für Schwangere

Yoga und Einführung in die Meditation sind nach dem Präventionsleitfaden (§§20 SGB V) zertifiziert.
Es sind abgeschlossene Kurse mit 8 Terminen, die von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100%  bezuschusst wird (2 x pro Jahr).

Die Voraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme von mind. 80%, sonst entfällt der Zuschuss der Krankenkasse.

Kursgebühr: 120,--€ pro 8 Wochen Kurs (wird bis zu 100% bei regelmäßiger Teilnahme (2x pro Jahr) von den Krankenkassen erstattet).

Kursleitung: Silke Pasinski

 

Technische und gesundheitliche Voraussetzungen bei Online Kursen!

Die Teilnahme an den Präventionskursen haben folgende  gesundheitliche Voraussetzungen und technische Vorraussetzungen.

Bitte lese dir die Bedingungen, sowie die AGB`s in Ruhe durch.

Bei Anmeldung müssen diese Felder bestätigt werden.


Yoga für Schwangere "Live vor Ort" oder Online-live

Yoga für Schwangere und Anfänger ( Live vor Ort und Live -online)

Dieser Kurs beinhaltet  die Grundlagen des Hatha Yoga. Der durchschnittliche Yogaanfänger sitzt viel, er hat viel Stress, ist körperlich relativ unbeweglich und das gesamte Fitnesslevel ist nicht sehr hoch. Durch die sitzende Lebensweise und andere einseitige Belastungen bestehen oft Haltungsfehler und muskuläre Dysbalancen. Auch Schwangerschaftsbeschwerden werden durch eine regelmäßige Yogapraxis gelindert wie z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken, Müdigkeit, Kurzatmigkeit und vieles mehr.  In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer ein Verfahren zur körperlichen Entspannung.

 

Termine:

Montag, den 22.08.2022 - 10.10.2022 um 17.00-18.00 Uhr (8 Wochen) Yoga für Schwangere und Einsteiger ( noch 2 freie Plätze)

Yoga und Einführung in die Meditation "Live vor Ort" und Online-live

Sanftes Hatha Yoga und Einführung in die Meditation:

Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen. Du kannst in jeder Phase mit Yoga beginnen. Hier lernst du die Grundprinzipien des Hatha Yoga kennen und erfährst, wie du durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs-und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. In den Yogakursen erlernen wir unterschiedliche Entspannungs-Meditationstechniken und Yogahaltungen.Wir lockern den Körper systematisch auf, um dann konzentriert und gut vorbereitet die einzelnen Yogastellungen (Asanas) zu üben. Zu Beginn und am Ende jeder Yoga-Einheit werden wir eine Meditation üben, in der wir Achtsamkeit lernen, um Stress zu reduzieren. Ich unterrichte Übungen, die für jeden erlernbar sind und für die man keine Vorkenntnisse braucht. Jeder Kurs ist systematisch aufgebaut.

Bist du dabei? Ich freue mich sehr auf dich!

Wähle, ob du online dabei bist oder live im Kursraum!

Termine in Vorbereitung:


 

 

Yoga für Anfänger "Live vor Ort" und Online-live

Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen. Du kannst in jeder Phase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits,- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren. in diesem Kurslernst du die Grundprinzipien des Hatha Yoga kennen und erfährst, wie du durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs-und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. In den Yogakursen erlernen wir unterschiedliche Entspannungen und Yogahaltungen. Wir lockern den Körper systematisch auf, um dann konzentriert und gut vorbereitet die einzelnen Yogastellungen (Asanas) zu üben. Zu Beginn und am Ende jeder Yoga-Einheit steht die Tiefenentspannung, in der wir lernen, loszulassen und den Körper vollkommen zu entspannen, um Stress zu reduzieren. Ich unterrichte Übungen, die für jeden erlernbar sind und für die man keine Vorkenntnisse braucht. Jeder Kurs ist systematisch aufgebaut.

Termine in Vorbereitung:

Yoga Kompaktkurs auf Norderney (nur als Komplettangebot buchbar)

Kompaktkurs Yoga für Anfänger auf Norderney!

Du möchtest mal ein paar Tage raus? Dann komme mit mir nach Norderney. Hier biete ich einen schönen Kompaktkurs auf Norderney an:

Für weitere Informationen klicke hier:

https://www.yoga-in-leer.de/yogawochenenden-norderney/

 

Termine:

16.-18.12.2022 = 3 Tage und 2 Übernachtungen

26.05.-29.05.2022 = 4 Tage und 3 Übernachtungen

Kursgebühr 180,--€ / Übernachtung wird extra gebucht! Siehe Link

Anmeldung zum Präventionskurs

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.