Sanftes Mond-Yoga am Abend für Mittelstufe & Fortgeschrittene

Je nach Mondphase besteht die Yoga Praxis aus einer Kombination von Yin und Yang. Diese Stunde besteht aus einer kraftvollen Praxis, der Yan-Teil. Hier wird die Tiefenmuskulatur angesprochen und aktiviert. Du förderst und kräftigst deinen ganzen Körper in einem Vinyassa-flow oder in etwas länger anhaltenden Hatha-Yoga Asanas. In den entspannteren Phasen dem Yinanteil, unterstützen dich die Dehnungen dabei die Beweglichkeit auszubauen und zu erweitern. Zudem kannst du dich immer mehr in die Entspannung fallen lassen und zur Ruhe kommen. Abschließend tauche in eine wohlig, angenehme und entspannte Abschluss Meditation.

 

 

Kursleiterin: Iris Engl

(Achtung: Sommerpause vom 21.07.-04.08.2022!!!

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