Rücken-Yoga ist der Schlüssel für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule.

Ungefähr 90 % der Rückenschmerzen gehen auf Bewegungsmangel zurück. Als zweite Ursache gilt Stress. Dauerhafte geistige Anspannung überträgt sich auf den Körper, Muskelpartien entlang der Wirbelsäule und im Schulter-Nacken-Bereich verspannen und verhärten sich.

Rücken-Yoga wirkt:

• Yoga dehnt und kräftigt den gesamten Rumpf und stützt die Wirbelsäule
• Rücken-Yoga verbessert die Körperhaltung, stärkt und dehnt schwache,   verkürzte Muskulatur.
• Eine konstante Rücken-Yoga-Praxis wirkt vorbeugend und sorgt außerdem für geistige Ausgeglichenheit und eine bessere Stressresistenz.

Besonders für Einsteiger geeignet! Mehr zum Thema Rückenschmerzen hier!