Diese Yoga Sequenz ist perfekt für den Morgen. Wir beginnen den Tag mit einer ruhigen und meditativen Einheit um Kraft für den Tag zu schöpfen und einen Gegenpol zum stressigen Alltag zu schaffen!

Wir stärken das Immunsystem und das vegetative Nervensystem.

Die Tiefenentspannung bewirkt, dass der Parasympatikus (Ruhenerv) aktiviert wird, Ruhe und Gelassenheit breitet sich im ganzen Körper aus.

Diese Yoga-Sequenz eignet sich wunderbar für Anfänger!

Genieße Zeit NUR FÜR DICH!