Montag von 19.00-20.15 Uhr

Yoga für Körper, Geist & Seele für Einsteiger

Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele zu entspannen. Durch leichte Yogaübungen verbunden mit Bewegung wird der Alltagsstress abgebaut. Die wohltuenden Wirkungen werden erfahrbar durch Yoga- und Atemübungen.
Die Dehnungen der Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke fördert und kräftigt die Beweglichkeit des gesamten Körpers. Der Kreislauf wird angeregt, die inneren Organe, das Gehirn und das Nervensystem neu belebt und in eine ausgewogene Balance gebracht. Atemübungen vertiefen diese Arbeit und lassen das Atemgeschehen insgesamt zu einem bewussten Erleben werden.

 

Eine konstante Yogapraxis wirkt vorbeugend und sorgt außerdem für geistige Ausgeglichenheit und eine bessere Stressresistenz.

 

 

 

Kursleiterin: Svenja Janssen

 

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