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Ein Tag: Ayurveda Grundlagen mit Ayurveda Expertin Astrid Schöpplenberg.

Du interessierst dich für Ayurveda oder du weißt noch
nicht, was dir die älteste Gesundheitslehre der Menschheit bieten kann? Dann bist du bei uns genau richtig.
Astrid Schoepplenberg ist die rechte und linke Hand von Ayurveda Koch und Autor Volker Mehl und Referentin in der Volker Mehl Akademie.
Dieser Workshop beeinhaltet folgende Themen: 

• Einstieg in die Ayurveda Basics
• Doshas/Konstitutionstyp - Die Welt der Doshas
• Die Elemente im Ayurveda
• Yoga für die Konstitutionstypen
• kurzer Einblick in die ayurvedische Ernährung
• ayurvedischer Tageszeiten- und Jahreszeitenrhythmus

Dieser Workshop ist eine optimale Vorbereitung für das 25 Stunden Modul zur 300h Yogalehrerausbildung, das Astrid als Referentin unterrichtet.

Diese Einheiten sind ganz auf Deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten und erlauben einzigartige Konzentration auf Deine Yogapraxis und dem liebevollen Umgang mit Dir selbst.

Das  Yoga- Personal Training ist besonders wichtig bei folgenden Zielen:

• Gewichtsreduzierung
• Mehr Flexibilität
• Kräftigung der Muskulatur
• Abschalten vom Alltag
• Linderung von Rückenschmerzen
• Verbesserung der Haltung
• Positive Lebenseinstellung

Diese Einheiten sind ganz auf Deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten und erlauben einzigartige Konzentration auf Deine Yogapraxis und dem liebevollen Umgang mit Dir selbst.

Das  Yoga- Personal Training ist besonders wichtig bei folgenden Zielen:

• Gewichtsreduzierung
• Mehr Flexibilität
• Kräftigung der Muskulatur
• Abschalten vom Alltag
• Linderung von Rückenschmerzen
• Verbesserung der Haltung
• Positive Lebenseinstellung (Coaching)

Diese Einheiten sind ganz auf Deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten und erlauben einzigartige Konzentration auf Deine Yogapraxis und dem liebevollen Umgang mit Dir selbst.

Das  Yoga-Personal Training ist besonders wichtig bei folgenden Zielen:

• Gewichtsreduzierung
• Mehr Flexibilität
• Kräftigung der Muskulatur
• Abschalten vom Alltag
• Linderung von Rückenschmerzen
• Verbesserung der Haltung
• Positive Lebenseinstellung (Coaching)

Du wünschst dir eine besondere Auszeit in wundervoller Umgebung?

 Einfach mal raus und nur Zeit für dich zu haben? Neue Perspektiven, Lebensfreude und Klarheit gewinnen? Nur du, ankommen, atmen und spüren...

 Dann schenke dir diese wunderbare Yoga-Woche:

• tägliche Yogastunden
  
• tägliche Meditation-Tiefenentspannungen
• Yoga-Walk mit spezieller Atmung und Affimationen
• reinigende Atemübungen
  
• Fantasiereisen
• gedankliche Ruhe und Klarheit
• Sauna
  
• Strand und Meer

Die Zimmer können über mich oder direkt auf der Casa el morisco gebucht werden.

Du möchtest gerne mit Yoga beginnen, hast eine längere Pause gemacht oder möchtest dein Yoga auffrischen?
Du traust dich nicht, weil du denkst "das schaffe ich nicht?"

Trau dich, mach dir selbst ein Bild und komme zum Einsteiger-Workshop. Erlebe die positive Wirkung des Yoga.

In diesem Workshop lernst du die Grundprinzipien des Yoga kennen. In diesen 2 Stunden führt Silke, dich in einem ruhigen Unterrichtstempo, durch die wichtigsten Basis Haltungen und vermittelt dir achtsames Atmen, sowie die Verbindung von Atem und Bewegung und Meditation. Detailliertes Erklären, sorgfältiges Anleiten und gemeinsames Üben stehen im Vordergrund.
Der Kurs eignet sich für alle, die Yoga noch nicht kennen und es gerne einmal ausprobieren möchten oder die eigene Praxis vertiefen möchten

Freitag, den 24.01.2020 von 19.00-21.00 Uhr

YOGA & Meditation - Für Dich schiebe ich die Wolken weiter...

Mit etwas Bewegung werden wir unseren Geist einfangen, um dann zusammen in die Meditation zu gehen.

Dass Meditation eine positive Auswirkung auf das vegetative Nervensystem hat, ist längst wissenschaftlich bewiesen.

Hast Du schon einmal versucht zu meditieren? Oder hast Du schon einmal versucht keine Gedanken mehr zu haben?

Dann ist sicherlich jetzt der richtige Moment, um damit anzufangen. In dieser Meditation leite ich dich Schritt für Schritt durch deinen Körper. Deine Atmung findet ihren eigenen Rhythmus. Dadurch kannst du Ruhe verspüren und loslassen. Wenn du diese Meditation in deinen Alltag integrierst und sie regelmäßig übst, wirst du eine positive Veränderung feststellen.

Freitag, den 21.02.2020

Die CD ist von mir selber gesprochen und beeinhaltet 4 Tiefenentspannungen. Du kannst Dir ein gemütliches Plätzchen suchen und die Tiefenentspannung auf Dich wirken lassen. Ich wünsche viel Freude und Entspannung.

Geschenkidee:

4 Wochen Probekurs plus CD Tiefenentspannung