YOGA & Meditation - Für Dich schiebe ich die Wolken weiter...

Mit etwas Bewegung werden wir unseren Geist einfangen, um dann zusammen in die Meditation zu gehen.

Dass Meditation eine positive Auswirkung auf das vegetative Nervensystem hat, ist längst wissenschaftlich bewiesen.

Hast Du schon einmal versucht zu meditieren? Oder hast Du schon einmal versucht keine Gedanken mehr zu haben?

Dann ist sicherlich jetzt der richtige Moment, um damit anzufangen. In dieser Meditation leite ich dich Schritt für Schritt durch deinen Körper. Deine Atmung findet ihren eigenen Rhythmus. Dadurch kannst du Ruhe verspüren und loslassen. Wenn du diese Meditation in deinen Alltag integrierst und sie regelmäßig übst, wirst du eine positive Veränderung feststellen.

Montag, den 27.05.2019 von 18.45 - 20.15 Uhr

Du möchtest gerne mit Yoga beginnen, hast eine längere Pause gemacht oder möchtest dein Yoga auffrischen?
Du traust dich nicht, weil du denkst "das schaffe ich nicht?"

Trau dich, mach dir selbst ein Bild und komme zum Einsteiger-Workshop. Erlebe die positive Wirkung des Yoga.

In diesem Workshop lernst du die Grundprinzipien des Yoga kennen. In diesen 2 Stunden führt Silke, dich in einem ruhigen Unterrichtstempo, durch die wichtigsten Basis Haltungen und vermittelt dir achtsames Atmen, sowie die Verbindung von Atem und Bewegung und Meditation. Detailliertes Erklären, sorgfältiges Anleiten und gemeinsames Üben stehen im Vordergrund.
Der Kurs eignet sich für alle, die Yoga noch nicht kennen und es gerne einmal ausprobieren möchten oder die eigene Praxis vertiefen möchten

 Montag, den 09.09.2019 von 18.45 - 20.45 Uhr

Diese Einheiten sind ganz auf Deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten und erlauben einzigartige Konzentration auf Deine Yogapraxis und dem liebevollen Umgang mit Dir selbst.

Das  Yoga- Personal Training ist besonders wichtig bei folgenden Zielen:

• Gewichtsreduzierung
• Mehr Flexibilität
• Kräftigung der Muskulatur
• Abschalten vom Alltag
• Linderung von Rückenschmerzen
• Verbesserung der Haltung
• Positive Lebenseinstellung

Diese Einheiten sind ganz auf Deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten und erlauben einzigartige Konzentration auf Deine Yogapraxis und dem liebevollen Umgang mit Dir selbst.

Das  Yoga- Personal Training ist besonders wichtig bei folgenden Zielen:

• Gewichtsreduzierung
• Mehr Flexibilität
• Kräftigung der Muskulatur
• Abschalten vom Alltag
• Linderung von Rückenschmerzen
• Verbesserung der Haltung
• Positive Lebenseinstellung (Coaching)

Diese Einheiten sind ganz auf Deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten und erlauben einzigartige Konzentration auf Deine Yogapraxis und dem liebevollen Umgang mit Dir selbst.

Das  Yoga-Personal Training ist besonders wichtig bei folgenden Zielen:

• Gewichtsreduzierung
• Mehr Flexibilität
• Kräftigung der Muskulatur
• Abschalten vom Alltag
• Linderung von Rückenschmerzen
• Verbesserung der Haltung
• Positive Lebenseinstellung (Coaching)

Du wünschst dir eine besondere Auszeit in wundervoller Umgebung?

Einfach mal raus und nur Zeit für dich zu haben? Neue Perspektiven, Lebensfreude und Klarheit gewinnen? Nur du, ankommen, atmen und spüren...

Dann schenke dir diese wunderbare Yoga-Woche:

• tägliche Yogastunden
  
• tägliche Meditation-Tiefenentspannungen
• Yoga-Walk mit spezieller Atmung und Affimationen
• reinigende Atemübungen
  
• Fantasiereisen
• gedankliche Ruhe und Klarheit
• Sauna
  
• Strand und Meer

Die Zimmer können über mich oder direkt auf der Casa el morisco gebucht werden.

Die CD ist von mir selber gesprochen und beeinhaltet 4 Tiefenentspannungen. Du kannst Dir ein gemütliches Plätzchen suchen und die Tiefenentspannung auf Dich wirken lassen. Ich wünsche viel Freude und Entspannung.

Geschenkidee:

4 Wochen Probekurs plus CD Tiefenentspannung