Sanftes Yoga-kostenlose Probestunde

Gönn dir deine ganz persönliche Auszeit!

Sanftes Yoga für Einsteiger –ein wohltuender Abend nur für dich.
Ankommen, durchatmen, loslassen.

Jeden Montag um 20.00 Uhr  Uhr in Leer

Diese Stunde ist mehr als ein Kurs –sie ist dein fester Ruhepunkt, dein Kraftmoment,
deine Einladung zurück zu dir selbst.

Einsteigen ist jederzeit möglich –die erste Probestunde ist kostenfrei.

Spür, wie gut es tut –und du willst nie wieder ohne.

Was dich erwartet:
Ein ganzheitlicher Yogakurs für Körper, Geist und Seele.

Körperlich:
Mit sanften Dehnungen, kräftigenden Übungen und achtsamen Bewegungen lernst du die Grundlagen der Asanas – den yogischen Körperhaltungen. Du stärkst deine Muskeln, verbesserst deine Beweglichkeit und bringst deinen Körper in Balance. Bewusste Atmung unterstützt dabei die Entspannung und Regeneration.

Geistig und seelisch:
Durch Atemübungen (Pranayama) und einfache Meditationstechniken lernst du, den Geist zur Ruhe zu bringen, Stress abzubauen und mehr Klarheit im Alltag zu finden. Yoga hilft dir, dich mit dir selbst zu verbinden und neue Energie zu schöpfen.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die Yoga von Grund auf kennenlernen möchten – ohne Vorkenntnisse.