25h Ayurveda

In unserem Workshop werden wir gemeinsam in die faszinierende Welt des Ayurveda eintauchen, einer uralten indischen Heilkunst, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

• Einführung in die Geschichte und Philosophie des Ayurveda beschäftigen. Du wirst erfahren, wie Ayurveda Gesundheit und Wohlbefinden betrachtet und welche Rolle die Doshas (Vata, Pitta, Kapha) dabei spielen. Außerdem werden wir die Bedeutung der fünf Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft, Äther) und ihre Verbindung zu den Doshas kennenlernen.

• Wir uns intensiv mit den einzelnen Doshas und ihren charakteristischen Merkmalen beschäftigen. Du wirst lernen, wie man die Doshas erkennt und Ungleichgewichte identifiziert. Wir werden auch praktische Tipps besprechen, um die Doshas ins Gleichgewicht zu bringen.

•  Du wirst erfahren, wie wichtig die richtige Ernährung im Ayurveda ist und wie verschiedene Geschmacksrichtungen die Doshas beeinflussen. Außerdem werden wir besprechen, wie du eine ausgewogene, ayurvedische Ernährungsweise in deinen Alltag integrieren kannst.

•  Wir werden über die Bedeutung von Bewegung, Schlaf und Entspannung im Ayurveda sprechen. Du wirst lernen, wie du deinen Tagesablauf nach den Prinzipien des Ayurveda gestalten kannst und wie du deinen Körper durch Entgiftung und Reinigung unterstützen kannst.
• Wir werden diesen Workshop mit Yin Yoga und Yoga Nidra begleiten.

Dieser Workshop ist eine wertvolle Gelegenheit, die Grundlagen kennenzulernen und einen Einblick in die Vielfalt und Tiefe des Ayurveda zu gewinnen.

Wir freuen uns darauf, dich in unserem 25-stündigen Ayurveda Basics Workshop zu begrüßen und dir eine bereichernde Erfahrung zu bieten, die dich auf deinem Weg zu einem ausgewogenen und gesunden Lebensstil unterstützt.