Yoga für Körper, Geist und Seele

Wir beginnen diese Stunde in einer entspannten Haltung zum Ankommen und Entschleunigen.

Jede Stunde beeinhaltet verschiedene Atemübungen und sanfte Yogahaltungen. Wir verbinden unsere Gedanken und  unseren Atem mit der Bewegung und kommen zu einer tiefen Verbindung zu uns Selbst. Diese Stunde beenden wir mit einer Meditation oder Tiefenentspannung.

Yoga stärkt das Selbstvertrauen, verhilft zu innerer Ruhe und schenkt dir Geduld und Achtsamkeit im Alltag. Dadurch werden deine Stärken gefördert und dein Leben gewinnt eine positive Einstellung. Yoga ist nicht nur ein Weg nach Innen, sondern vor allem Inspiration für diejenigen, die im Leben etwas bewegen und erreichen wollen. Komm vorbei und genieße “Deine Zeit für Dich”, fühle dich sicher und tanke neue Energie und Kraft für den Alltag.

Eine konstante Yogapraxis wirkt vorbeugend und sorgt außerdem für geistige Ausgeglichenheit und eine bessere Stressresistenz.

Für Neu-Einsteiger und Anfänger geeignet!