Dieser Yogakurs für Körper, Geist und Seele bietet eine ganzheitliche Erfahrung, die dich dabei unterstützt, nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

 

Durch achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und entspannende Elemente entsteht Raum für innere Ruhe, ein ausgeglichenes Nervensystem und einen erholsamen Schlaf.

Die körperliche Praxis konzentriert sich auf klassische Yoga-Asanas. Sanfte Dehnungen, kräftigende Übungen und Gleichgewichtspositionen stärken die Muskulatur, fördern die Flexibilität und bringen den Körper in Balance. Die bewusste Atmung unterstützt dabei, Spannungen zu lösen, neue Energie zu sammeln und den natürlichen Energiefluss im Körper zu harmonisieren.

Regelmäßige Praxis kann die Körperhaltung verbessern, Kraft und Ausdauer aufbauen und zu einem nachhaltigen Gefühl von Wohlbefinden und innerer Stabilität führen.

Der Kurs eignet sich für Einsteiger sowie für alle, die ihre Yogapraxis vertiefen und verfeinern möchten.

Kurleitung: Silke