MeYo-Walk

MeYo-Walk kombiniert Spazierengehen, bewusstes Atmen, Achtsamkeit und Yogaübungen. Das Geheimnis der Effektivität liegt in der besonderen Kombination von Rhythmus, Übung, innerer Affirmation und Konzentration.

Das Schöne an der Entspannungstechnik:

Jeder kann sie ausüben, denn die einfachen Übungen sind unkompliziert und schnell erklärt. Und man kann überall Atemgehen praktizieren! Auf dem Weg in die Arbeit, beim Spazieren gehen oder im eigenen Garten...

oder gemeinsam in der Gruppe.

Wirkung:

• MeYo-Walk stärkt das Herz-Kreislaufsystem
• MeYo-Walk erhöht die Konzentrationsfähigkeit
• MeYo-Walk erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut
• MeYo-Walk stärkt das Immunsystem
• Meyo-Walk wirkt stimmungsaufhellend und führt in eine innere Glassenheit und Ausgeglichenheit.