Mittwoch 17.00 Uhr Yoga für den Einstieg! Fokus Rücken

Yoga für den Einstieg! (Fokus Rücken)

Krankenkassenzertifizierter Präventionskurs!

Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen. Du kannst in jeder Phase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits,- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernst du die Grundprinzipien des Hatha Yoga kennen und erfährst, wie du durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs-und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden kannst. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. In den Yogakursen erlernen wir unterschiedliche Entspannungen und Yogahaltungen. Wir lockern den Körper systematisch auf, um dann konzentriert und gut vorbereitet die einzelnen Yogastellungen (Asanas) zu üben. Zu Beginn und am Ende jeder Yoga-Einheit steht die Tiefenentspannung, in der wir lernen, loszulassen und den Körper vollkommen zu entspannen, um Stress zu reduzieren. Ich unterrichte Übungen, die für jeden erlernbar sind und für die man keine Vorkenntnisse braucht.

Dies ist ein fortlaufender Kurs!

 

Nächster Präventionskurs /Termin: 16.02.2022.- 06.04.2022 Mittwoch 17.00-18.15 Uhr

Kursgebühr: 100,--€

Kostenübernahme bis 80% der Krankenkasse möglich!

 

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