Teenie – Yoga!

Yoga für Jugendliche von 13-17 Jahren.

Eine persönliche Verabredung mit sich selbst!

Die Teenie Zeit ist eine Zeit der Veränderung.

Teenie Yoga hilft nach einem anstrengenden Schultag neue Kraft zu schöpfen. Die Muskulatur wird aufgebaut und gleichzeitig helfen Atem und Entspannungsübungen mehr Konzentration, Fokus und Ruhe in diese Zeit der Veränderung zu bringen.

Es geht doch aber in der Yogapraxis nicht um besser, höher, schneller, sondern darum, den Monkey Mind überhaupt erstmal wahrzunehmen und zu bündeln. Die Asanas sollten die Schüler dort abholen, wo sie sich gerade befinden.

Die Jugendlichen werden gerade mit der vollen Breitseite der Pubertät konfrontiert. Ihre Welt ist geprägt von dem schönen Schein auf Instagram und Facebook, das Smartphone ist immer online. Sie stehen in der Woche gegen 6.30 Uhr auf, kommen erst nachmittags nach Hause und erledigen dann ihre Hausaufgaben. Sie absolvieren teilweise wöchentlich Prüfungen. Leistungsdruck, Kritik und Belehrungen gehören in ihren Alltag.

• Die Asanas tun dem Körper mitten im Wachstum besonders gut.
• Die Wirbelsäulenaufrichtung wird geschult, entsprechende Muskeln gestärkt.
• Die Mobilität in den Gelenken wird gefördert.
• Die Körperwahrnehmung sensibilisiert.
• Ein bewusst geführter Atem stimuliert den Parasympathikus, der Überdruck kann abfließen und die Mädchen spüren mehr und mehr, was Stress mit ihnen macht.
• Das Selbstbild, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen wird durch Yoga verbessert und gestärkt.Termine in Vorbereitung!

 Termin :

4 Wochen Schnupperkurs:  Samstag, den 02.11.2019 - 23.11.2019 um 16.00 -17.00 Uhr

Kursgebühr: 49,--€