25h Meditation & Stessreduktion

In der Äußeren Stille bemerkt man erst den Lärm im Kopf.

Bewusst geplante Pausen und Entschleunigung tragen dazu bei,

die Selbstverständlichkeiten, die im Alltagsgetriebe schnell in Vergessenheit geraten, wieder in den Vordergrund rücken zu lassen. Diese 25h Aus-und Fortbildung hilft dir Stress wahrzunehmen und mit verschiedenen Methoden abzubauen. Deine Seele und dein vegetatives Nervensystem kommt wieder ins Gleichgewicht und Schlafstörungen, innere Unruhe und Nervosität löst sich auf.

 

 

 

Du erlernst folgende Methoden:

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  •  Entspannungstraining | Achtsamkeit
  • Atemtraining
  • Meditation
  •  Hypnose

Referent: Michael Matzke

 

Anmeldung noch 5 freie Plätze

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