Yoga für Körper, Geist und Seele (level 2)

 

Wir beginnen diese Stunde damit, in einer entspannten Haltung anzukommen. Vor jeder Stunde greift der Lehrer ein Thema aus dem Alltag auf. Dieses Thema bildet dann auch den Fokus der Stunde – ist es zum Beispiel “Vertrauen”, werden viele Herzöffnende und stärkende Asanas unterrichtet.

 

Jede Stunde beeinhaltet verschiedene Atemübungen und sanfte Yogahaltungen. Wir verbinden unsere Gedanken und  unseren Atem mit der Bewegung und kommen zu einer tiefen Verbindung zu uns Selbst.

 

Diese Stunde beenden wir mit einer Meditation oder Tiefenentspannung.

 

Durch Yoga werden deine Stärken gefördert und dein Leben gewinnt eine positive Einstellung. Yoga ist nicht nur ein Weg nach Innen, sondern vor allem Inspiration für diejenigen, die im Leben etwas bewegen und erreichen wollen. Komm vorbei und genieße “Deine Zeit für Dich”, fühle dich sicher und tanke neue Energie und Kraft für den Alltag.