Yoga ist ein über 2000 Jahre altes ganzheitliches System von Körperübungen, Atem-und Entspannungstechniken, um Körper, Geist und Seele in den Einklang zu bringen.

"Auszeiten" sind wichtige Erholungszeiten für den Organismus. In der Ruhe und Stille werden die eigenen Befindlichkeiten bewusst, Erlebnisse verarbeitet und wahrgenommen.

Mit diesem meditativen Yogakurs bekommst du Grundkenntnisse darüber, welche Körperhaltungen, Atemübungen und Meditationstechniken du in deinem Alltag einsetzen kannst.

Ich erkläre dir Schritt für Schritt die Yogahaltungen und deren Wirkungen auf Körper und Geist.

Du bekommst ein Verständnis dafür, was du brauchst, um zur Ruhe und Gelassenheit zu kommen.

Ich freue mich sehr dich kennenzulernen:-)

Dieser Präventionskurs der Krankenkassen wird bis zu 80%-100%  erstattet

Kursleitung: Silke