Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Ursachen für Krankschreibungen und sogar für Rentenanträge in Deutschland. Kein Wunder, dass Rückenschmerzen auch zu den häufigsten Gründen zählen, mit Yoga zu beginnen.

 Wir sitzen viel zu viel, was dazu führt, dass sich die Muskulatur verkürzt. Um dieser Verkürzung entgegen zu wirken ist es wichtig die Muskulatur am Rücken gezielt zu dehnen.

Ausgesuchte Übungen stärken und mobilisieren die Wirbelsäule und Rückenmuskulatur.

Mit einer Tiefenentspannung lassen wir alle Muskel, Bänder und Sehnen weich werden. Und kommen in einen wohlbewussten Zustand der Ruhe und Entspannung, damit sich das vegetative Nervensystem entspannt.