25h Yogatherapie für Gesunde und Kranke
Die menschliche Anatomie ist sehr komplex und interessant - Anatomie verstehen und therapeutisch ansteuern. Yoga ist ein ganzheitliches System, um Körper und Geist zu stärken. Organe und Prozesse des Körpers werden durch entsprechende Adaption der Übungen und Atemtechniken ggf. normalisiert und in die Balance gebracht. Die Steuerung der Atmung ist elementar, um sedierend auf den Organismus einzuwirken. Therapeutischer Yoga wird seit jeher genutzt, um den Menschen wieder zu mehr Kraft und Lebensqualität zu verhelfen. Anatomisches Wissen ist die Basis für das Verstehen der Yogalehre. Mit konstanter Praxis der einzelnen Teile des Yogapfades gelangst du zu mehr Kraft, Flexibilität und Koordination. Ein bereits geschwächter Körper und Geist verlangt mehr Aufmerksamkeit und Achtsamkeit, um wieder zu neuen Leistungen imstande zu sein. In diesem Workshop / Fortbildung wird das Verständnis für den individuellen Schüler vermittelt: Vorerkrankungen, Dysbalancen und Beeinträchtigungen werden gezielt in den Fokus genommen.
- Yoga bei Hallux, Knieschmerzen, Beckenschiefstand, Skoliose, Bandscheibenvorfall, Krebs, Nacken und Schulterschmerzen, Migräne und Spannungskopfschmerzen unter Berücksichtigung der mentalen und emotionalen Aspekte.
- Innere und äußere Haltung
- Analyse der Körperhaltung und deren Korrektur
- Indikationen, Kontraindikationen, Bedeutung, Wirkung der Asanas
- Prävention für jeden Menschen unabhängig von Konstitution und Alter
Referentin: Christian Dohle
Samstag und Sonntag: 04.11.+05.11.2023 von 9.30 -17.30 Uhr
Atme dich frei & öffne dein Herz
Reif für die Insel?
An diesem Wochenende wirst du bei fünf verschiedenen Yogaeinheiten und Meditationen zur Ruhe kommen und inneren Frieden finden. Du wirst begeistert sein, wie viel Kraft und Energie du während dieser Zeit tankst.
Dieser Kompaktkurs ist ein anerkannter Präventionskurs und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!
ID: KU-ST-2KL7EV
Freitag:
Anreise bis 16.00 Uhr
19.30 Uhr Yoga "Sanft & Seele" zum Ankommen
Samstag:
8.00 Uhr Yoga am Morgen
9.30 -10.30 Uhr Frühstücksbuffet
11.00 Uhr Atme dich frei Me-Yo Walk zum Strand (Herzöffnung)
16.30 Uhr Yin-Yoga Regenerierung/ Tiefenentspannung/ Meditation
19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
Sonntag:
8.00 Uhr Yoga für neue Energie/ atme dich frei
9.30-10.30 Uhr Frühstücksbuffet
Semiarpreis: 180€ (Präventionskurs)
Atme dich frei & öffne dein Herz mit Remo Rittiner
Wann hast du dir das letzte Mal so richtig Zeit genommen deinem Herzen zuzuhören?
Am 15.06.+16.06.2024 von 9.00-16.30 Uhr bekommst du die Gelegenheit dich mit deinem Herzen und deinem Atem zu verbinden. Eine entspannte Yogapraxis und viel Freude und Lachen
laden dich ein ganz tief deinen Körper, Gedanken und Emotionen wahrzunehmen:
Pranayama: die Kunst der Atmung
- Die Anatomie der Atmung
- Erkennen meines Atemmuster und Optimierung durch bewusste Atemführung
- Lösen vom Zwerchfell und Atemhilfsmuskeln mit der NMT
- Klassische Pranayamas in ihrer Wirkung verstehen und eigene Erfahrungen
- Bandha und Kumbhaka Techniken des Atemanhalten gesund praktizieren
- Pranayamas für therapeutische Ziele wie Stress abbauen, Schlaf verbessern
- Pranayama für die Vorbereitung von Meditation
Meditation: Eins sein mir dem höchsten Bewussstein
- Definition von Meditation gemäss Yogaphilosophie von Patanjali
- Wissenschaftliche Erkenntnisse über verschiedene Meditationstechniken
- Vorbereitung und Hinführung in die Meditation
- Verschiedene Meditationstechniken aus den Yoga Sutren
- Mantra Meditationen
- Herzmeditation und Erweckung der 4 Herzkräfte
- Wie integriere ich Meditation in mein Leben