Was ist Yoga und wie wirkt Yoga?

 

 

Was ist Yoga?

Ist das eine alte indische Philosophie? Ist es eine Gesundheitslehre aus Indien? Oder ist es ein Ganzkörpertraining aus Asien, dass körperliche und geistige Übungen vereint? Vielleicht ist es etwas, das zur Sammlung, Konzentration und Meditation befähigt?
Die Antwort ist: ja, ja und nochmal ja!

Yoga ist all das und noch viel mehr, es kann helfen:

 

·         Körper und Geist auszubalancieren und zu harmonisieren

·         schlummernde Fähigkeiten aufzuwecken und zu trainieren

·         körpereigene Energien zu aktivieren, zu steigern und fließen zu lassen

·         durch positives und negatives Karma das „wahre Selbst“ zu finden

·         durch Weisheit, Wissen und Freiheit sich mit dem Kosmos zu verbinden.

 

     Yoga ist aus dem Sanskrit entlehnt und bedeutet " Vereinigung, Verbindung" oder "Einheit, Harmonie" und ist eine jahrtausendalte indische Philosophie, bei der unterschiedlichste paktische körperliche und geistige Übungseinheiten (je nach Yoga Stil oder Ausrichtung) kombiniert werden.

Vor Jahren noch belächelt, ist die harmonisierende Wirkung des Yoga mittlerweile in vielen

wissenschaftlichen Studien weltweit belegt. Diejenige*n, die auch nur etwas Yoga praktizieren, können schon bald einige der erstaunlichen Wirkung des Yoga erfahren:

 

·         ein neues Gefühl der völligen Entspannung

 

·         ein Verschwinden von Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen

 

·         eine Verringerung von Schulter- und Nackenverspannungen

 

·         eine Vergrößerung von Energie und Vitalität

 

·         eine neue Art geistiger Klarheit

 

·         eine Stärkung des Immunsystems

 

·         ein gesteigertes Selbstvertrauen

 

·         eine verbesserte Konzentration.

Bereits eine Yoga-Stunde pro Woche kombiniert mit einfachen Atem-, Dehn- und

Entspannungsübungen kann im Alltag ausreichen, um eine oder mehrere dieser wundervollen Wirkungen zu entfalten.