Yoga einfach von zuhause oder im Urlaub!

Live-Online Yoga mit Silke und Iris: Sei immer live dabei oder sieh dir die Yogastunde im Nachhineein an. Wann immer es dir zeitlich passt. Du bekomst dafür ein Passwort für den geschützen Mitgliederbereich.

Das Yoga mit Silke und Iris ist ideal für Anfänger, Wiedereinsteiger und für alle, die eine gute Flexibilität anstreben. Die Yogahaltungen werden fundiert erklärt, Atemübungen werden präzise angeleitet, um das Atemvolumen zu erhöhen oder das vegetative Nervensystem zu stimmulieren. Am Ende der Yogaeinheit findet eine liebevoll geführte Meditation oder eine Tiefenentspannung statt.

Inhalt:

• 6 x pro Woche Live Yoga Einheit
• Zugang zur Aufzeichnung der Yogaeinheiten über einen geschützten Mitgliederbereich, bis die nächste Einheit stattfindet.
• Gesundheitsyoga und regelmäßige Themen wie z.B. Burnout, Kopfschmerzen, Schultern, Nacken, Rücken, Wirbelsäulenflexibilität, Selbstliebe, Atemübungen, Ängste, Yogaphilophie und viele mehr.

Monatlicher Beitrag 40,--€ / bei einer Laufzeit von 12 Monaten

WAS BRAUCHST DU für das ONLINE YOGA?

• einen guten Internetzugang
• Desk- oder Laptop ODER ein mobiles Gerät mit der Zoom-App (Download https://zoom.us/download) 
• Bitte registriere dich rechtzeitig bei Zoom, damit du dich mit deiner ID und Passwort einloggen kannst.
• deine Yogamatte und kreative Lösungen für Hilfsmittel z.B. Bücherturm als Blockersatz, Bademantelgürtel als Gurt.